寝違えたら

こんにちは！

日曜日いかがお過ごしでしょうか

昨日から寝違えたのか

首が全然回りません！

一度なると3日以上治らないので

辛いのでどうにかならないかな〜と思い調べたら

首を変な姿勢で寝てしまったのかと思っていたら

原因は脇にありました！

このストレッチを行ったらずいぶんラクになったので

寝違えたら（まず無いとおもいますが（笑））

こちらをどうぞ


寝違えストレッチ


オールのお写真

皆さん端のお席から何とか撮って下さり嬉しい！

どうもありがとうございます


Photo by iちゃん


Photo by mさん